PT Training
in Oss
In mijn PT Trainingen werk ik met 4 verbonden pijlers:
Voeding – Beweging – Ontspanning – Ademhaling
Gezonde voeding geeft je brandstof, beweging versterkt je lichaam en geest en een positieve mindset is de sleutel die het allemaal mogelijk maakt. Door adem training verbeter je jouw ademretentie ( het vasthouden van je adem ) en ademhalingstempo. Dit zorgt bij sport voor betere sportprestaties en bij ontspanning voor het loslaten van lichamelijke en geestelijke blokkades + meer rust in jouw adempatroon. Naast de ontspanningsoefeningen benut ik de release methode.
Een traject afgestemd op wat bij jou past
PT Training in Oss. In mijn PT Trainingen leg ik tijdens de training de nadruk op statische kracht, flexibiliteit en balans. Hiernaast werk ik een op maat gemaakt voedingsplan uit en we gaan ook aan de slag met ademwerk & ontspanningsoefeningen. Afhankelijk van jouw persoonlijke ontwikkeling bepalen we tijdens een intakegesprek welk traject het beste bij jou past. Neem contact op met Astrid
12 weken
12 sessies € 775,-
24 sessies € 1550,-
20 weken
20 sessies € 1275,-
40 sessies € 2575,-