Adem is leven

Blijf ademen

Adem is leven. Door een optimale ademhaling kunnen we dagelijks goed functioneren. De ademhaling is als vanzelfsprekend. We kunnen niet zonder en is altijd ( onbewust ) aanwezig.

Het lijkt een vanzelfsprekendheid, maar niet iedereen ademt goed. Dit kan door verschillende redenen worden veroorzaakt. Veel mensen denken dan snel aan COPD patiënten, mensen met burn-out klachten of mensen met hyperventilatie. Klinkt logisch toch? Bij deze aandoeningen is er een duidelijk probleem.

Echter kunnen er veel andere oorzaken liggen bij een verkeerde – disfunctionele ademhaling. Dit betekent dat je ademhalingspatroon niet optimaal werkt voor wat je lichaam nodig heeft.

Een disfunctionele ademhaling kan ontstaan door stress, spanning of aangeleerde gewoontes. Je ademt dan vaak te oppervlakkig, te snel, vaak door je mond en zo raakt je lichaam uit balans. Een juiste ademhaling start simpelweg door een rustige neusademhaling.

Ook ziekte of ingrijpende gebeurtenissen kunnen je ademhaling ontregelen. Onderdrukte emoties, boosheid, hardnekkige niet opgeloste gedachten uit het verleden en opgebouwde spierspanning zijn van invloed op een verstoord ademhalingspatroon. Dit veroorzaakt fysieke, mentale en emotionele klachten.